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新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军
中国足协还列出了具体选聘条件,包括持有亚足联职业级教练员资格证书或其它洲际足联颁发的同等级别证书;了解国际足球、亚洲足球发展趋势,了解中国国家女子足球队的基本现状;身体健康,原则上年龄不超过60周岁等等。此外,对人选的国籍将不作限制,中国足协此举或意在将目光投向全球,力求遴选到最合适的人选。
人民网北京3月20日电 (方经纶)“去年中国新设外资企业数量增长39.7%,充分体现了外资分享中国市场机遇的热情和对未来投资前景的信心。”在3月20日的《扎实推进高水平对外开放更大力度吸引和利用外资行动方案》政策例行吹风会上,国家发展改革委秘书长伍浩从不同维度对中国实际利用外资规模话题作具体分析。
大面积提高单产,根本出路在科技。谢家铺镇粮食生产万亩综合示范片区,采用统一优良品种、统一机插机抛、统一机械深施肥、统一绿色防控、统一物化技术,利用田埂种植大豆和利用冬闲田种绿肥等“五统一、两利用”技术模式,实现粮食生产稳面积、增单产、提效益目标。