新京报讯(记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动,医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源:应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示,此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题,另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病,其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源:应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议,患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

      大力提升消费商圈支付受理环境。建行加大百货商超、购物商圈等消费集聚区受理环境升级改造,助力提升消费市场活力。聚焦餐饮零售、文娱旅游,加快优质收单场景建设,满足客户多样化、个性化、品质化的消费需求,为消费市场注入新活力。例如在接待中外读者突破1亿人次的北京图书大厦,建行全面推进受理环境建设,并开展支付惠民活动,服务中外读者客户;在上海,以“咖啡”为核心主题,打造咖啡消费新场景和优惠新体验,大中型连锁咖啡店已完成外卡受理改造。

 

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      人民网北京3月20日电 (方经纶)“去年中国新设外资企业数量增长39.7%,充分体现了外资分享中国市场机遇的热情和对未来投资前景的信心。”在3月20日的《扎实推进高水平对外开放更大力度吸引和利用外资行动方案》政策例行吹风会上,国家发展改革委秘书长伍浩从不同维度对中国实际利用外资规模话题作具体分析。

 

      拜登19日先后在“摇摆州”内华达和亚利桑那举行竞选活动,重点抨击特朗普移民政策及相关表态。作为佛罗里达州注册选民,特朗普当天在该州一处投票站为自己投票。在社交媒体上,特朗普转发了一段讽刺拜登的视频。过去一段时间里,二人相互指责对方是“美国民主的威胁”。(撰稿:武彩露)

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    • 惠毓蓓LV0六年级
      2楼
      四川成都:“防灾减灾宣传教育”进校园
      2024/03/28   来自临湘市
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    • 步弘德LV9大学四年级
      3楼
      从“通用”到“好用” 刷河北社保卡在北京能借书
      2024/03/28   来自延吉市
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    • 潘鸿凝LV0幼儿园
      4楼
      “新雄安人”故事丨“每天都有一点进步!”
      2024/03/28   来自三亚市
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    • 凤平奇LV7大学三年级
      5楼
      东盟重申坚持一个中国原则
      2024/03/28   来自旅顺市
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    • 庾枝泰LV4大学三年级
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      香港官员善执行,不擅长决策?两方面我都不完全赞同
      2024/03/28   来自磐石市
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    • 沈柔昭LV4大学四年级
      7楼
      寸土生寸金!内蒙古跑出集约高效用地“加速度”
      2024/03/28   来自朝阳市
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